7月25日下午，南京柔力球协会一行人在南京老年人体育协会副主席魏林森的带领下来到萍乡进行柔力球学习和交流，为备战江苏省第十九届运动会做准备，本次交流活动在萍乡学院柔力球馆展开。

7月26日，萍乡市柔力球协会的高级教练周敬光、言懿君和柔力球爱好者汇聚在萍乡学院体育馆，与南京柔力球协会的球友进行柔力球交流活动。首先体育学院杨细文老师向各位球友介绍了体育馆的布局和柔力球馆的特色。随后由言懿君老师带领大家做热身活动，并进行训练、指导。

7月27日，萍乡柔力球协会的球友与南京柔力球协会的球友进行了一场友谊赛，在比赛中，双方代表团坚持友谊第一，比赛第二的原则进行比赛，促进了两地柔力球爱好者的相互交流，切磋球技，共同进步。

7月28日，萍乡柔力球协会的球友带南京的球友们去领略武功山的自然风光。

本次交流活动，向南京球友们介绍了萍乡柔力球的特色与风采，传授了柔力球基本技术要点，促进了双方的交流和成长。